対人恐怖症悩みの記事一覧： 対人恐怖症克服カウンセリング

これまで、「人と接すること」を重点的に書いてきましたが、「対人恐怖症」になった人も、そうでない人も「もう二度と会いたくない」と思う人がいるのではないでしょうか。
私にはいます。


自分が若く、精神的に未熟であったからそう思ったのではないか。
もしかしたら、あれは愛情だったのではないか。と、過去を思い出して考えることがあります。
大人になった今、当時の状況を思い出し、「もう二度と会いたくない」人の発言を、繰り返し頭の中に流します。
自分が成長していないだけなのかもしれませんが、大人になった今も、やはりどうしても「その人」のことが理解できないでいます。


もちろん、もう会う必要の無い人ですから、考えなくてもいいことかもしれません。しかし、私は私に関わった人、もの、事柄の全てを、自分に必要だったと思いたいのです。実際、その人に会って、辛い思いをたくさんし、自分が嫌いになり、人と会うことが怖くなった時期がありました。「自分なんかが生きていていいのか」と考え、周りの友達にも迷惑になっているのではないか、と真剣に悩みました。
しかし、悩んだ分、その後には、新しい人達との出会いがあり、楽しい思い出もでき、あの時悩んでいたことも笑って話せる自分がいます。
そして、精神的に満たされている今、当時のことを考えた時、「やはり自分は間違っていなかった」と確信するのです。


「自分は間違っていなかった」けれど、その悩んだ過去が自分の人生に「不要」だったかと考えると、やはり「必要」だったと思います。
そうでなければ、今の友達には出会っていないし、今の私も存在していないからです。
人と関わることはとても辛いけれど、やはり幸せなことなのです。

人を怖いと思い、対人恐怖症になり、結果「平和な人」になる。
皆に良い顔をして、皆に「いい人」だと思われて、争いや衝突とも無縁の「平和な人」。人間関係にも深く悩まなくていいし、気楽そうでいいなと思われがちですが、そんな平和な人にも悩みはあるのです。
それは、皆に良い顔をしている為、「本性がわからない」と思われがちである、ということです。
皆に良い顔をするというのは、本来の自分を隠して生きることでもある為、人を傷つけることはしないけれど、心も開いてくれないと思われるようです。


「私、人が怖いんです」とある女性に言われたことがあります。
私から見た彼女は、明るくて、優しくて、皆に好かれている人。そんな彼女が「人」に対して恐怖心を持っていたことに、私はとても驚きました。
話を聞いていくと、「対人恐怖症」になった原因は、彼女にとって「友達」にあたる存在だった人との間で言葉の受け取り方に誤解が生じ、気まずくなってしまったことにあると思う、と彼女は言いました。それ以来、人とは深く関わることが出来なくなってしまった、と。また、「私は喜怒哀楽を出すのが怖いんです」とも言っていました。自分の感情を出すことで、相手がどう思うかがとても気になるというのです。


「人の反応」が気になるというのは、私にもわかります。
皆、「自分は自分」だと思っていながらも、どこかに不安があるものです。褒められれば、当然嬉しいし、反応が無ければ、悲しい気持ちになり、自信がなくなります。
でもそれは人と関わる上で当然のこと。
人と接するということは、それなりの覚悟も必要なのです。